Эндокринолог Ирина Филатова рассказала, в каком количестве и как часто надо есть мясо, чтобы со здоровьем было все хорошо.
Специалист посоветовала россиянам иногда отказываться от употребления мяса. Врача отметила, что один день в неделю без мяса будет полезным для кишечника. Она объяснила, что мясо долго переваривается, это энергозатратный процесс. Так, например, в различных религиях не зря соблюдают посты. Это полезно для пищеварения. Об этом сообщает URA.RU.
Филатова предупредила, что необходимо ограничивать себя в мясе при подагре. Большое количество красного мяса увеличивает уровень мочевой кислоты. Врач обратила внимание, что если совсем не есть мясо, его нужно заменять полезными веществами: белковыми фракциями, общим белком, железом в сыворотке.
Медик добавила, что организму просто необходим белок — это строительный материал. Филатова отметила, что «лучше кусок мяса съесть, чем шесть таблеток».
Ранее сообщалось, что российская авиакомпания «Уральские авиалинии» составит списки работников, которых отправят в вынужденный простой.
