В апреле организм готовится к наступлению летнего периода. Весной необходимо употреблять большое количество овощей и фруктов. Петербуржцам в Роспотребнадзоре рассказали, чем разнообразить рацион в самый солнечный месяц года.
К апрелю в организме развивается авитаминоз. Во второй месяц весны необходимо изменить рацион, добавить в него большое количество овощей и фруктов, — сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Чтобы наполнить свой рацион микро- и макроэлементами в рацион надо добавить овощи. К ним относятся белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис, свекла, спаржа и листовой салат. Из фруктов в петербургских магазинах можно выбрать авокадо, ананас, бананы и мандарины.
Напомним, ранее ALLNW сообщал, что диетолог назвал часы, в которые лучше всего употреблять кисломолочные продукты для получения максимальной пользы.
