В весенний период многие люди начинают готовится к лету: приводить себя в форму, избавляться от лишних, если они имеются, килограмм и активно заниматься спортом. Стоит помнить, что основой всего является питание. В Роспотребнадзоре рассказали об опасностях заедания стресса.
Порой человек не может «прожить» свои эмоции и справляется с ними самым простым путем — заедаем их. Продукты являются простым источником эндорфина.
Стресс, переутомление, негативные эмоции является триггером для организма для получения дозы счастья. Необходимо помнить, чем больше сахара, жира и соли мы употребляем, тем сильнее тяга к ним и тем сложнее отказаться от вредных продуктов.
Для привыкания к режиму правильного питания не стоит полностью отказывать от любимых продуктов, но необходимо привыкать к мере. Для этого необходимо время и разнообразие рациона. Разбавить приемы пищи можно клетчаткой, крупами и зеленью.
Ранее издание «МК в Питере» сообщило об изменении цен в Северной столице.
