Последний весенний месяц достаточно обманчив: порой на улице солнце, но при этом погода может быть нестабильной. В подобных условиях организм может быть подвержен стрессам. В Роспотребнадзоре петербуржцам рассказали про помощь иммунитету.
В мае чаще всего случаются обострения аллергии. Повышается концентраций пыльцы в воздухе. К основным симптомам аллергии можно отнести насморк, заложенность носа, отечность и зуд век.
Также, опасность представляют сезонные простуды. Переменчивость погоды может стать причиной болезни.
В мае в рацион необходимо добавить овощи и фрукты. Из основных — белокочанная капуста, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, свеклу. Сейчас это все есть в доступе про приемлемым ценам. Разнообразить питание поможет зелень, в основные блюда можно добавлять рукколу, кинзу, петрушку и другие источники клетчатки.
Ранее ALLNW сообщал, что опасен ли сахар для здоровья: развеем мифы о вреде «сладкого золота».
