Питание является залогом хорошего самочувствия. Порой после приема пищи через короткий срок вновь хочется перекусить. Все дело в продуктах, которые обостряют чувство голода.
Некоторые продукты, несмотря на их пользу, способны раздражать слизистую желудка и усилить выработку желудочного сока. Среди них апельсины, лимоны, апельсины и яблоки. Поэтому необходимо фрукты есть через час после основного приема пищи, — сообщает на сайте Роспотребнадзора.
На аппетит способны влиять специи и соусы. Перец, соль, горчица и хрен не только усиливают вкус блюда, но и вызывают чувство голода.
Быстрые углеводы способны быстро утолить голод, но срок насыщения слишком короткий. Уровень глюкозы в крови после шоколадки повышается, но спустя время резко падает и человек снова нуждается в подзарядке в виде пищи. Сладости лучше заменить цельнозерновым батончиком, орехами и жирами.
Ранее ALLNW сообщал, что с 9 мая российские продуктовые сети снизят цены.
