Психолог рассказал россиянам о том, как правильно бороться с повышенной утомляемостью. Павел Жавнеров также объяснил, из-за чего человек может уставать сильнее, чем обычно.
В интервью Ленте.Ru, Жавнеров рассказал, что высокий уровень стресса, и отсутствие режима питания и сна – главные причины повышенной утомляемости. Психолог отмечает, что большое количество энергии также забирают стрессы и переживания, поэтому в тяжелые моменты жизни энергию необходимо восстанавливать. Специалист отметил важность физической активности. Более того, человеку необходимо спать восемь часов в сутки.
Ранее AllNW сообщал, что психолог рассказала, сколько дней необходимо для отдыха. Психолог Светлана Колосова поделилась, сколько дней должен длиться отдых, чтобы он был полноценным. По ее словам, избавиться от психологического напряжения за несколько дней невозможно.
