Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты принесут наибольшую пользу организму, сели съесть их утром. Если по вечерам стоит есть легкую пищу, то утром организму необходимы сложные углеводы, которые превращаются в энергию для работы мозга и физической активности.
В беседе с News.ru Дюваль рассказала, что сложные углеводы можно получить из злаков, каш, овощей, фруктов и ягод. Смузи является идеальным утренним напитком, а также коктейли на основе растительного молока. Крепкий чай стоит пить только в первой половине дня.
Ранее AllNW сообщал, что диетолог назвала продукты, которые могут защитить зрение. Диетолог-нутрициолог Наталья Романова назвала продукт, который способен защитить зрение от возвратных изменений. Сушеные ягоды годжи способны положительно влиять на остроту зрения. Ягоды можно добавлять в основные блюда: в кашу, смузи, йогурт или суп.
