Расстройство пищевого поведения (РПП) стало часто встречаться среди россиян, но с заболеванием можно и нужно бороться. В Роспотребнадзоре рассказали про вредные пищевые привычки, которые мешают получать пользу от еды.
На первом место стоит быстрый ритм жизни. Много работы, перекусы на ходу, нехватка времени приводит к ускорению процесса заглатывания пищи. Люди перестают наслаждать едой и неспешно есть. Это приводит к нарушению переваривания продуктов и частому вздутию. Также, при быстрых перекусах легко переесть — в мозг не поступает сигнал о насыщении.
Напомним, в Комздраве Петербурга оценили риски эпидемии оспы обезьян, — передает «МК в Питере».
Многие стараются поспать подольше и принимают решение пропустить завтрак. Это ухудшает состояние организма и приводит к застою веса.
Также, стоит избегать вечернего переедания. Во время сна замедляются обменные процессы. Если незадолго до сна съесть жирную пищу, то к утру организм не отдохнет.
