Осенний холод в Петербурге принес инфекционные и простудные заболевания. Эксперты рассказали петербуржцам о том, как укрепить организм и что делать, чтобы быть здоровым.
Как передает телеканал «Санкт-Петербург», на данный момент был зафиксирован рост сезонной заболеваемости острыми респираторными инфекциями в Северной столице. В большинстве случает горожане переносят их в легкой форме, как и коронавирус. Сейчас с COVID-19 почти все лечатся дома. А случаев гриппа в городе пока не было зафиксировано.
Так уж сложилось, что сезонная простуда – «заслуга» петербургского климата, который часто характеризуется прохладной погодой, повышенной влажностью и отсутствием солнца. Многие из этих факторов способствуют быстрому развитию бактерий и их передаче по воздуху. В связи с этим медики рекомендуют использовать медицинские маски в общественных местах.
Терапевт Мария Алехина напомнила, что залог крепкого здоровья заключается в правильном питании и здоровом сне. Также терапевт посоветовала избегать и большого количества людей, постоянно мыть руки, и конечно, вакцинироваться от гриппа и коронавируса.
Также эксперты советуют не впадать в глубокую тоску. Знать меру необходимо, так как хронический стресс, может стать угрозой для иммунитета и привести к психосоматическим заболеваниям. Также не стоит забывать про спорт и активность.
