Врач-нутрициолог, кандидат медицинских наук Ирина Юзуп рассказала о напитке, который может повысить энергию. Об этом она сообщила в беседе с «Мослентой».
Напиток, богатый нитратами, которые генерируют энергию для клеток организма человека – это свекольный сок. Если регулярно употреблять этот напиток, можно повысить нейропластичность, то есть способность мозга к изменениям и адаптации на протяжении всей жизни. Юзуп также отметила, что свекольный сок намного полезнее, чем энергетические напитки.
Врач добавила, что свекла также нормализует работу сосудов благодаря содержанию в ней фолиевой кислоты. Однако, если есть ее в сыром виде, это может вызвать раздражение стенок желудка. Свежевыжатый сок этого корнеплода же может очень сильно снизить давление. Поэтому за раз не стоит пить больше четверти стакана свекольного фреша.
Также медик рассказала и о противопоказаниях. Отказаться от свекольного сока стоит людям с сахарным диабетом, мочекаменной болезни, а также при склонности к диарее.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач рассказал, нужно ли бояться антибиотиков в продуктах.
Автор: Мария Шлыкова
