Многие специалисты по питанию настоятельно советуют выпивать стакан воды после пробуждения. Диетолог Наталья Круглова рассказала журналистам NEWS.ru, так ли хорош этот совет на самом деле.
Привычка пить воду натощак – весьма полезна. Ночью часть жидкости в организме теряется за счет дыхания и мочевыделения. Также вода помогает запустить метаболизм и легче проснуться.
При этом превращать эту привычку в целый ритуал не стоит. Если вливать в себя воду через силу, то ни к чему хорошему это не приведет. Более того, организм получит необходимую ему жидкость еще в течение дня из еды и напитков. Лучшим решением будет прислушиваться к своему организму и пить воду тогда, когда хочется.
Автор: Регина Маринец
