Медики выяснили, что одно яблоко, съеденное на полчаса до основного приема пищи, может в два раза снизить уровень сахара в крови.
Специалисты организовали исследование, в котором приняли участие 14 молодых женщин.
Одни ели только рис, другие — рис и яблоко, третьи — яблоко за 30 минут до риса. В последнем случае уровень сахара снижался на 50% по сравнению с обедом из одного риса. Результаты эксперимента опубликованы в журнале Nutrients.
При этом врачи предупредили, что любые фрукты, и яблоки в том числе, съеденные в большом количестве, могут привести к повышению уровня сахара в крови.
Ранее «МК в Великом Новгороде» сообщал, как в регионе справляются с интернет-зависимостью.
