У 40 % петербуржцев на фоне новостной повестки последних лет снизилась продуктивность на рабочем месте. «МК в Питере» решил узнать психолога Светланы Морозовой, как пережить стресс.
«Когда люди испытывают стресс эффективность человека снижается. Потому что хочется зажаться, скрыться, многие люди не подготовлены к стрессовым ситуациям», – объясняла специалист.
Для того чтобы, легче пережить стресс необходимо соблюдать режим дня –ежедневно делать повторяющиеся действия. По словам Светланы Морозовой, это поможет ощутить внутри состояние стабильности.
«Когда что-то экстремальное случается, мы теряем стабильность. Нужно продолжать жить и обращается к специалистам. Новости ты не можешь контролировать, поэтому нужно уметь осознано переключать свое внимание с новостей», – рассказала психолог.
Также необходимо давать вашему организму отдохнуть. «МК в Питере» рассказывал, как провести выходные, чтобы избавиться от усталости.
Автор: Анастасия Князева, Дана Турта
