Многие считают овсянку одной из самых полезных каш. Однако диетолог Наталья Лазуренко рассказала журналистам «Москва 24», что пожилым людям есть овсянку каждый день вредно.
Особенно опасна овсянка быстрого приготовления, так как происходит обеднению кальция, что может вызвать остеопению и остеопороз. Более того, из-за этой каши кальций будет хуже усваиваться и из других продуктов.
Да и питательности в овсянке быстрого приготовления в разы меньше. На производстве ее сильно измельчают, благодаря чему организм быстро переваривает кашу и получает большое количество энергии. Если организму не нужна энергия в таких количествах, то она просто отложится в жир.
Автор: Регина Маринец
