Нутрициолог Любовь Андреева рассказала, какой рацион поможет снизить риск возникновения слабоумия. Об этом сообщает «Подмосковье сегодня».
По ее словам, причины возникновения деменции до конца не изучены. Однако очевидно, что проблема состоит в повреждении ключевых нейронов. Остановить этот процесс помогут антиоксиданты. Их в большом количестве содержат зеленые овощи.
Андреева заявила, что зеленые овощи – обязательный продукт в диете долгожителей. Чтобы встретить старость в здравом уме, их нужно есть каждый день. Тогда риски деменции будут в разы ниже.
Это доказывают и последние исследования ученых. Если отказаться от жареной пищи и добавить больше зелени, можно омолодить мозг примерно на пять лет.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что доктор Александр Мясников рассказал, к каким проблемам приводит дефицит соли.
Автор: Мария Шлыкова
