Несмотря на то, что сон до сих пор остается загадкой для ученых, им удалось выделить несколько преимуществ, которые наблюдаются у выспавшегося человека.
О положительном эффекте здорового сна напомнили специалисты Роспотребнадзора. Петербуржцам и жителям Ленобласти назвали пять причин, почему нужно не забывать о полноценном отдыхе. Об этом пишет «МК в Ленобласти».
Так, для начала, регулярный сон улучшает навыки обучения. Еще исследователи из Гарвардской медицинской школы выявили, что сны помогают воспроизвести недавно полученную информацию.
Второе, — сон снижает риск деменции. К такому выводу пришли ученые Технологического университета в Мельбурне. По мнению специалистов, между деменцией и фазой быстрого сна есть связь, поэтому у пенсионеров, которые проводят только 17 % отдыха в фазе быстрого сна, этот недуг развивается быстрее.
Также сон помогает справляться с эмоциональным потоком и совершенствует практические навыки. Еще одним полезным свойством может стать способность преодолеть свои страхи.
