Сердечно-сосудистые заболевания оказались самой частой причиной смерти в России. Об этом сообщили «Аргументы и факты».
В 2020 году из-за болезней сердца и сосудов в стране умерли более 900 тысяч человек.
Чтобы защититься от этих болезней необходимо исключить употребление табака, включая и пассивное курение. Кроме того, важно сократить количество сахара в рационе, есть меньше полуфабрикатов. Также важно добавить в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы, поддерживать физическую активность и регулярно посещать врача.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что сомнолог рассказала, какие анализы стоит сдать при бессоннице.
Автор: Мария Шлыкова
