Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что пить кефир перед сном вредно для здоровья. Об этом она сообщила в своем telegram-канале.
Инсулиновый индекс кефира считается одним из самых высоких среди всех продуктов. Поэтому стакан этого продукта может очень сильно снизить уровень глюкозы в крови. При этом печень будет продолжать вырабатывать глюкозу и утром ее уровень в крови может резко вырасти. Врач объяснила, что кефир на ночь может привести к нарушению углеводного обмана и предиабету.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что онколог назвала два жирных продукта, способных защитить от рака.
Автор: Мария Шлыкова
