Перед сном не рекомендуется есть фастфуд, блюда с высоким содержанием специй и шоколад, потому что такая еда может вызвать изжогу, рассказала терапевт Ольга Чиркова.
По ее словам, фастфуд содержит много жира, из-за него желудок начинает вырабатывать кислоту, что вызывает изжогу. Специи оказывают такое же влияние на организм. Кроме того, большое количество белка замедляет пищеварение. Об этом сообщает NEWS.ru.
Чиркова отметила, что перед сном также следует отказаться шоколада, так как в нем есть кофеин, возбуждающий нервную систему и повышающий риск бессонницы. Наиболее подходящими продуктами для употребления на ночь являются свежие овощи.
Любая еда, съеденная перед сном, негативно воздействует на организм человека, способствуя развитию ожирения, заболеваний желудочно-кишечного тракта и усталости, заключила терапевт.
