Школьникам, готовящимся к ЕГЭ, стоит чередовать учебу и отдых для получения высоких результатов. Об этом изданию NEWS.ru рассказала детский психолог Наталья Наумова.
Специалист пояснила, что для эффективной подготовки выпускнику нужно грамотно распределить время между всеми предметами, а после полуторачасовых занятий – обязательно отдыхать. Через каждые 1,5 часа мозг утомляется, снижается концентрация внимания и работоспособность, объяснила психолог.
«В этот момент необходимо сделать перерыв. Важно проявить физическую активность, подвигаться, перекусить, посмотреть или почитать что-то интересное, встретиться с друзьями», – посоветовала Наумова.
В течение всего дня важно делать небольшие перерывы и один раз в день устроить себе отдых на час или полтора. За это время мозг «перезагрузится» и сможет приступить к новой работе. Также психолог посоветовала регулярно уделять время любимому хобби.
Ранее «МК в Питере» писал, что для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ педагоги порекомендовали запоминать цифры с помощью ассоциаций.
Автор: Дарья Астанина
