Поздний ужин перед сном не приводит к гниению еды в желудке, это очень популярный миф. Об этом News.ru рассказала терапевт Ольга Чиркова.
По словам медика, процессы расщепления еды в желудке во сне замедляются, но не прекращаются. Это может негативно сказаться как на сне, так и на состоянии утром.
На ночь она порекомендовала не есть фастфуд, блюда со специями, а также не пить кофе. Эксперт объяснила, что «быстрая еда» содержит большое количество жира. Она стимулирует выработку кислоты в желудке, провоцируя изжогу. Медик добавила, что любая еда на ночь отрицательно влияет на организм, способствует ожирению, заболеваниям ЖКТ, а также развитию усталости из-за нарушения сна.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что терапевт назвала продукты, которые провоцируют и ухудшают симптомы аллергии.
Автор: Мария Шлыкова
