Весной многие люди ощущают нехватку витаминов, а особенно остро это проявляется, когда весна оказывается холодной. Основные признаки авитаминоза перечислил врач-токсиколог Михаил Кутушов журналистам «МК в Питере».
При недостатке витаминов группы А и каротинов у человека выпадают волосы, появляется перхоть и псориаз, преследует чувство усталости и подавленного настроения. При недостатке ретинола в первую очередь появляются белые полоски поперек ногтевой пластины.
Недостаток витамина D влияет в первую очередь на детский организм – у малышей размягчаются кости. Витамин Е представляет из себя антиоксидант и влияет на метаболизм. Его запасы всегда сильно истощаются к весне. Без витамина С у человека возникает хроническая усталость и ухудшается иммунитет.
Автор: Регина Маринец
