Часто мы принимаем разные витамины без назначения врача и не пройдя предварительную диагностику, что является большой ошибкой. В результате не получаем желаемого эффекта и приходим к выводу, что они «не работают». Разобраться, как правильно пить витамины «МК в Питере» помогла эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.
«Некоторые витамины нельзя принимать одновременно. Например, витамин В1 не следует сочетать с витаминами В2, В3, В6 и В12, а также с кальцием и магнием», – рассказала Курбатова.
Витамины А и D взаимно нейтрализуют друг друга, если одновременно принимают витамины D и Е, то последний окисляется. Однако, в целом, совместный прием витаминов может обеспечить их синергетический эффект.
«Витамин С не следует принимать вместе с витамином В12, так как первый может разрушить второй в пищеварительном тракте», – уточнила эксперт.
Не стоит самостоятельно употреблять несколько видов витаминов. Перед тем, как приобрести витамины, проконсультируйтесь со специалистами.
Автор: Анастасия Князева, Дана Турта
