Будущим мамам перед тем, как поехать в роддом, нужно основательно подойти к сборам, чтобы взять с собой все необходимые вещи и лишний раз не подвергать себя волнениям и стрессам. Тренер по подготовке к родам и перинатальный психолог Елена Черкашина рассказала в беседе с «МК в Питере», как собрать сумку в роддом.
Как посоветовала Черкашина, все принадлежности лучше упаковать в прозрачную сумку, например, такую, в которых обычно продаются одеяла или постельное белье. Это поможет при необходимости быстро найти необходимую вещь.
В первую очередь нужно взять с собой документы, белье, послеродовые гигиенические средства. Также Черкашина порекомендовала положить в сумку соляную грелку, которая поможет унять боль.
Будущим мамам стоит позаботиться заранее о таких принадлежностях, как шампунь, расческа, зубная паста, бумажные полотенца и других базовых бытовых вещах, которых нет в роддоме. Также психолог посоветовала взять с собой детское мыло.
Черкашина напомнила будущим мамам, что в сумку для роддома необходимо положить удобную для кормления одежду, чулки для родов и бюст для кормления.
В роддом с собой желательно взять воду, чай, кружку или термос, а также надо положить в сумку батончики или мюсли для здорового питания. Можно взять из дома столовые приборы, отметила специалист.
Также Черкашина порекомендовала будущим мамам взять специальные послеродовые травы – крапиву, тысячелистник, пастушью сумку.
Специалист в сумку для роддома посоветовала положить послеродовой слинг, а также рубашку или платье, которое можно будет надеть после родов. Очень важно, отметила Черкашина, чтобы женщина нравилась себе в выбранной одежде. Это поможет избежать стрессов.
Черкашина пояснила, что к родам нужно подготовиться комплексно. Прежде всего стоит подумать о собственном ментальном здоровье – в особенности после родов.
Для малыша нужно заранее взять одноразовые и многоразовые пеленки, подгузники, несколько комплектов одежды. Также стоит положить в сумку шапочку из хлопка, влажные салфетки и флисовый плед.
«Заранее можно не покупать одежду с закрытыми ручками и «антицарапки» – малыш должен кончиками пальцев познавать мир. Закрывая их, мы лишаем его развития», – пояснила тренер по подготовке к родам.
Эксперт порекомендовала не брать слишком много игрушек. Можно, по словам Черкашиной, взять одну яркую погремушку или развивающую игрушку для ребенка.
«Не стоит покупать светящиеся и музыкальные игрушки – если хотите сохранить нервную систему малыша крепкой», – объяснила психолог.
Автор: Дарья Астанина, Дана Турта
