Излишнее употребление сладкого может привести к так называемому «углеводному похмелью». Об этом рассказала нутрициолог Татьяна Жаровская в беседе с радио Sputnik.
Главный симптом такого «похмелья» выражается при отказе от сахара – человек становится раздражительным, подавленным, он может проявлять агрессию. Физически это состояние проявляется тремором рук и головной болью.
Норма сахара в день для мужчин – 35 граммов. При этом женщинам специалист разрешила чуть больше – 50 граммов. Избыточным же она назвала употребление более 100 граммов сахара: дальше этой отметки человека может ждать то самое «углеводное похмелье».
Автор: Софья Новоселова
