Для многих людей кофе – не только напиток, но и своеобразный ритуал. При этом далеко не все готовы останавливаться только на одной или двух чашечках, что не слишком полезно. Кофе лучше не злоупотреблять, посоветовала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем личном telegram-канале.
Если кофе пить в больших количествах, то можно довести себя до пониженного уровня кальция в крови. А это привлечет с собой целый ряд новых проблем: увеличение риска гормональных проблем и остеопороза, уменьшение плотности ткани костей и увеличение паращитовидных желез. При этом кофе еще и сильный возбудитель нервной системы – а это может привести к повышенной тревожности и плохому сну.
Эндокринолог также отметила, что при большой любви к напитку не стоит превышать норму двух чашечек в день. Кроме того, кофе желательно пить отдельно от еды. Лучше отсчитать час от последнего приема пищи, и только потом употреблять напиток.
Автор: Софья Новоселова
