Любая поездка в машине может стать настоящей пыткой для людей с кинетозом. Как бороться с укачиванием в авто, и что нельзя делать тем, кто часто испытывает тошноту в движении, рассказал News.ru.
Прежде всего, людям с этим синдромом не стоит выбирать второй ряд кресел в авто. Всегда лучше садиться вперед, рядом с водителем – на этом месте обзор куда больше, а значит укачивать будет меньше.
Не следует долго смотреть в боковые окна или читать книгу во время движения. Также стоит отложить до конца поездки гаджеты. Особенно опасно утыкаться в текст, наклоняя голову вниз.
Плотный обед перед поездкой – тоже не лучшее решение. Поесть стоит за пару часов до отправления. Кроме того, нужно отказаться от алкоголя – он усиливает укачивание.
Если тошнота уже подступила, следует притормозить и выйти из машины. Если есть возможность, можно лечь на землю. Облегчит состояние и простая прогулка на 10-15 минут.
Находясь в авто, нужно глубже дышать и стараться смотреть в лобовое стекло. Сгладить неприятные симптомы помогают вода, леденец и жевательная резинка.
Автор: Софья Калиниченко
