В норме витамины человек получает через пищу или синтез в некоторых тканях и органах. Однако при некоторых обстоятельствах здоровья их уровень может снижаться: например, если человек однообразно питается или редко выходить на солнце. В таком случае организм можно поддержать дополнительными витаминами в виде добавок, рассказал спортивный диетолог Антон Брыкин в разговоре с РТ.
По словам врача, нехватка витаминов сказывается на общем самочувствии человека – появляется хроническая усталость, не хватает энергии даже на обычные дела и ухудшается иммунитет. В таком случае уровень витаминов даже приветствуется повышать с помощью добавок.
Однако мода на витамины может привести к обратному эффекту – гипервитаминозу. Как заявил Брыкин, сейчас очень легко поставить себе самому диагноз и начать принимать таблетки. Однако гипервитаминоз – не шутки, а повышение количества определенного вещества в тканях до токсичного уровня, что мешает адекватной работе организма. Именно поэтому нельзя бесконтрольно принимать добавки, особенно в сочетании с другими лекарствами.
Автор: Софья Новоселова
