Эксперты рассказали россиянам, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы привести себя в порядок. Оказалось, что жесткая диета для похудения не обязательна.
Выяснилось, что для сохранения своего тела в форме не обязательно морить себя тренировками и диетами – для начала нужно ограничить себя в употреблении двух продуктов, сообщает «МК в Калининграде».
Так, похудеть возможно, если отказаться от рафинированного сахара и пшеничной муки. Известно, что этот сахар содержится во многих продуктах, в том числе в хлебе, соусах и соках – при попадании его в организм в крови происходят скачки инсулина, которые приводят к отложению жира.
Злоупотребление пшеничной мукой также приводит к проблемам со здоровьем. По мнению экспертов, заменить эти два продукта можно ягодами и фруктами.
