Летом все наслаждаются жаркой погодой и спешат загорать на пляж. Однако зачастую многие пренебрегают правилами безопасности, о который напомнила врач-косметолог Елена Богатова.
Безопасность в воде: никогда не оставляйте детей без присмотра вблизи воды. Если ваш ребенок не умеет плавать, обязательно используйте специальные плавательные средства, такие как надувные жилеты или плавательные круги. Обучение детей правильным правилам плавания также является важным.
Использование солнцезащитных средств: защита от солнца очень важна для детей. Применяйте солнцезащитный крем с достаточным фактором защиты SPF (солнцезащитный фактор), чтобы предотвратить ожоги от солнца. Часто наносите крем на открытые участки тела, особенно на лицо, плечи, спину и ноги.
Защита от жары: убедитесь, что у вас есть достаточно воды, чтобы ребенок оставался увлажненным и избегал перегрева. Предложите ребенку регулярно пить воду и укрыться от прямых солнечных лучей под зонтом или навесом.
Безопасность на пляже: помните о безопасности детей на пляже. Постройте с ними песчаные замки и объясните, что необходимо оставаться на виду и не подходить к воде без взрослых.
Вещи, которые следует взять с собой на пляж:
Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты SPF. Шляпа или кепка и солнцезащитные очки для защиты от солнечных лучей. Полотенца или пляжные полотенца для комфорта и сушки. Вода или другие безалкогольные напитки для увлажнения. Зонтик или навес для укрытия от прямых солнечных лучей. Плавательные средства, такие как надувные жилеты или плавательные круги, если ваш ребенок не умеет плавать. Игрушки для песочницы и пляжные игры для развлечения детей.
«Какой СПФ выбрать, чтобы не обгореть, зависит от нескольких факторов, таких как тип кожи, интенсивность солнечного излучения и время пребывания на солнце. Обычно рекомендуется выбирать солнцезащитные средства с SPF не менее 30», — отметила Богатова.
SPF (солнцезащитный фактор) указывает на степень защиты от ультрафиолетовых (УФ) лучей. Он указывает, во сколько раз дольше солнцезащитный крем может защищать кожу от ожогов, по сравнению с отсутствием защиты. Например, солнцезащитный крем с SPF 30 предполагает, что он предотвратит ожог от солнца в 30 раз дольше, чем если бы кожа не была защищена.
«Однако следует отметить, что SPF не является линейным. Например, солнцезащитный крем с SPF 30 не обеспечивает в два раза большую защиту, чем крем с SPF 15. Разница в защите от ультрафиолета между различными значениями SPF не является пропорциональной», — заявила косметолог.
Независимо от выбранного SPF, рекомендуется применять солнцезащитный крем щедро и регулярно, каждые два часа или после купания. Также стоит помнить, что солнцезащитные средства должны быть соответствующими возрасту ребенка и безопасными для использования на его коже.
Помимо солнцезащитного крема, рекомендуется также принимать другие меры для защиты от солнца, такие как ношение защитной одежды, шляпы, солнцезащитных очков и поиска тени, особенно во время пиковой солнечной активности, которая обычно приходится на промежуток между десятью утра и четырьмя вечера.
Автор: Регина Маринец
