Около 30 % взрослых сталкиваются с такой проблемой, как укачивание. Невролог Екатерина Демьяновская в беседе с RT объяснила, как готовиться к поездкам, чтобы избежать неприятных симптомов.
Тяжесть синдрома всегда зависит от индивидуальных особенностей организма, отметила врач. К симптомам укачивания относятся головокружение, тошнота, рвота, утомляемость, вялость. При этом у маленьких детей они проявляются сильнее.
Чтобы долгая поездка стала комфортнее, нужно перед этим хорошо выспаться, посоветовала врач. Слишком плотный прием пищи может стать причиной укачивания, поэтому перед большим путешествием Демьяновская порекомендовала заменить его легким перекусом. Кроме того, табак и алкоголь только усугубят симптомы синдрома.
«В машине меньше всего укачивает на переднем сиденье, а в автобусе, трамвае или поезде — на местах, расположенных по ходу движения», – объяснила Демьяновская.
