Пациентам с артритом рекомендуется умеренная физическая активность, чтобы симптомы не так сильно прогрессировали. Однако важно понимать, что нельзя заниматься упражнениями при остром воспалении суставов и сильной боли. Об этом в беседе с МедикФорум рассказала врач-терапевт Ирина Андреева.
Самое главное в любых упражнениях при артрите – не переусердствовать как с нагрузками, так и с обезболивающими, если их придется принять. Кроме того, нельзя забывать о соответствующем отдыхе, чтобы суставы могли восстановиться, объяснила терапевт.
Людям с артритом хорошо подходят водные виды спорта. Легкая аквааэробика или плавание хорошо снимают нагрузку с суставов, однако важно сохранять аккуратность. Также доктор посоветовала безударные упражнения (например, езду на велосипеде) и тренировки сопротивляемости. С последними, впрочем, стоит быть аккуратным, и не заниматься силовыми тренировками без разрешения врача.
Автор: Софья Новоселова
