Малина является одной из наиболее популярных ягод у россиян. Однако не все знают о ее пользе для кожи, сердца, нервной системы и организма в целом. Эта аппетитная ягода полезна для работы мозга, а также оказывает диетическое и антивозрастное воздействие.
В малине содержатся витамины С, В, В2, В6, РР, Е, каротин, антиоксиданты, органические кислоты, пектиновые вещества. Также в ней немного сахара – менее 9%, передает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Такой состав полезен для работы мозга и хорошей памяти, снижения сахара в крови и кровяного давления. Также малина сокращает риск развития артрита и защищает кожу от старения, способствуя выработке коллагена.
Тем, кто худеет, малина тоже очень полезна. Данные опытов показали, что животные, которые ели жирную пищу и большое количество малины, набирали меньше веса.
Ранее ALLNW сообщал о полезных свойствах зелени, которая растет на каждом огороде.
