Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, почему возникают проблемы с кишечником.
В своем телеграмм-канале врач написал, что ни в коем случае нельзя терпеть голод. Лучше съесть что-то вредное, чем не съесть ничего, так как организм потом будет стараться восполнить не полученную вовремя энергию и вы будете переедать.
Также доктор заметил, что ежедневно человек должен потреблять не менее килограмма разнообразной пищи, не менее 30% которой должны составлять зелень и растительные продукты.
Ранее «МК в Великом Новгороде» сообщал, что россиянам рассказали, почему сахар опасен.
