Не каждый напиток в жаркую погоду — это хорошее решение. Некоторые жидкости способны нанести организму еще больший вред и усугубить обезвоживание.
Так, речь идет о сладкой газировке, энергетиках и алкогольных напитках. В пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу напомнили, что не стоит в жару отдавать предпочтения таким видам жидкости.
Лучшим спасением от духоты и жары станет обычная чистая вода. Также, например, можно взять несладкий зеленый чай, или разведенные натуральные соки, особенно, если они выжаты из сельдерея и лимона.
Когда столбик термометра прыгает за +30 градусов, необходимо контролировать и температуру жидкости, которую выпивает человек. Рекомендуется, чтобы напиток был комнатной температуры.
Для компенсации потери микроэлементов, которые уходят из организма с потом, можно выпить подсоленную воду, кисло-молочные и витаминизированные напитки а также белковые коктейли.
Ранее ALLNW сообщал, что пить воду со льдом в жару не рекомендуется из-за ее плохого воздействия на желудочно-кишечный тракт. Это может привести к ухудшению пищеварения и плохой усвояемости пищи.
