То, насколько будет здоровым сердце, напрямую зависит от привычного человеку образа жизни. В частности, нанести ущерб могут вредные привычки, сидячая работа и несоблюдение рекомендаций специалистов.
В пресс-службе городского центра медицинской профилактики (ГЦМП) заметили, что для сохранения сердца и обеспечения его здоровья нужно правильно питаться. Так, рацион должен включать свежие овощи и фрукты, а также бобовые и семена льна.
В случае избыточного или недостаточного веса необходимо как можно скорее нормализировать массу. Кроме того, для здоровья сердца специалисты советуют повысить физическую активность, избавиться от вредных привычек, а также усилить контроль за уровнем холестерина и сахара в крови.
Немаловажно и артериальное давление. Слишком высокие показатели затрудняют работу сердца и вынуждают мышцу сокращаться быстрее.
Ранее AllNW сообщал, что на сегодняшний день инфаркт миокарда лидирует среди причин летального исхода.
