Существуют разные техники, позволяющие достичь ощущения счастья. При этом большинство из них не так уж и трудны. Некоторыми способами в беседе с РИАМО поделилась психолог, спикер, ментор позитивного мышления Лилит Эдирнелян.
По словам психолога, существуют три способа стать счастливым. Так, можно представить свою жизнь в худших условиях, чем есть сейчас, и попробовать сравнить с тем, что имеешь уже сейчас. Кроме того, всегда полезно уделить время себе или любимому занятию, сходить в парк или на прогулку с друзьями. Последний вариант – помочь кому-нибудь несчастному. Люди чувствуют себя лучше, позитивно влияя на жизнь других.
Также Эдирнеллян напомнила, что не стоит ждать от счастья тех же ощущений, что и от эйфории. Так, чувствовать счастье и радость можно и в спокойном состоянии.
Автор: Софья Новоселова
