Школьники должны выровнять режим сна и бодрствования примерно за неделю до начала нового учебного года. Это позволит сделать учебу более плодотворной, рассказала в беседе с NEWS.ru детский психолог Наталья Наумова.
Психолог посоветовала простую формулу – пораньше ложиться и пораньше вставать. Именно такой режим дня сделает работу максимально продуктивной.
Кроме того, Наумова отметила, что в правильном режиме сна лежит ключ к хорошему настроению. Это поможет ребенку легко относиться к учебной деятельности.
Напомним, психолог Зберовский советует не навязывать ребенку страх испытаний в школе. Это может привести к ощущению потери привычных и приятных вещей в жизни.
Автор: Софья Новоселова
