Терапевт-эндокринолог медицинского центра «Неболит» Анастасия Квасова рассказала, что полноценный сон очень важен для нервной системы. Взрослым необходимо спать по 7-8 часов в сутки.
Эксперт рассказала, что во время сна происходит усвоение информации, полученной за день. КОгда мы спим организм расслабляется и вырабатывает новые клетки, полезные для учебы и занятий спортом, сообщает «Мослента».
Также она объяснила, что во время полноценного сна происходит регуляция гормонов. Люди, которые спят 7-8 часов в день менее склонны к перееданию и потреблению высокоуглеводной пищи.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что вакцина против гриппа на днях поступила в Калининградскую область. Наиболее активно прививаются жители Калининграда, Немана и Озерска. Кому в обязательном порядке следует пройти вакцинацию в этом сезоне, рассказали врачи.
