Стресс является одной из причин набора веса и может мешать похудению, рассказала психотерапевт, психогенетик, ИРП-терапевт Наталья Уханова.
Как сообщает РИАМО, также он провоцирует плохое настроение и не дает организму восстановиться, что очень важно для правильного и качественного сброса веса.
«Мы не успеваем восстановиться, или на это просто не хватает ресурсов. И тогда мы накапливаем стресс в теле и психике, получаем проблемы с настроением, здоровьем и активностью. Можно заработать апатию, эмоциональное выгорание и болезни. Естественно, накопленный стресс влияет на похудение», – поделилась психотерапевт.
Эксперт рекомендует обратиться к врачу, если не выходит справиться с проблемой самостоятельно. При этом всегда можно попробовать нормализовать рутину дня и снизить количество эмоциональных переживаний.
Автор: Стефания Барченкова
