Предотвратить наступление ожирения вполне возможно, главное – вовремя обратить внимание на определенные признаки. Кроме того, в целом необходимо трепетно относится к своему здоровью и образу жизни, рассказал кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков.
Как передает РТ, очень важно уметь вычислять индекс массы тела и следить за ним. Для женщин этот показатель составляет 20-22 единицы, а для мужчин – 23-25 единиц. Кроме того, необходимо следить за объемом талии. У мужчин он не должен превышать 94 сантиметра, а у женщин – 80 сантиметров.
Превышение нормы в данных аспектах говорит о предрасположенности к абдоминальному ожирению. Такое состояние организма может привести к сопутствующим заболеваниям – сахарному диабету, сердечно-сосудистым и метаболическим проблемам.
Эксперт уточнил, что чаще всего проблемы с лишним весом возникают из-за несоответствия количества потребляемой пищи и энергозатрат.
Напомним, к ожирению и диабету может привести увлечение фастфудом. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Автор: Софья Новоселова
