Многие жители занимаются спортом ради похудения, однако часто не могут достичь желаемой цели. В связи с этим диетолог Габи Заромскит рассказала, как следует подходить к занятиям спортом для достижения эффекта.
Заромскит заявила, что главное правило эффективного похудения — это регулярные тренировки. По ее словам, прогресс можно заметить через шесть недель регулярных тренировок — по три раза в день. А начинать следует с 20-минутных ежедневных занятий, сообщает Лента.ру.
Она отметила, что на кишечник положительно повлияет сочетание различных типов упражнений, например, бег, плавание, езда на велосипеде, а также силовых тренировок с отягощениями.
Ранее AllNW сообщал о том, что министр спорта РФ Олег Матыцин рассказал, что ведомству необходимо обсудить с Международным олимпийским комитетом (МОК) вопрос об участии российских спортсменов в Олимпийских играх в Париже. Он сказал, что должны применяться минимальные требования, но без деклараций.
