Ученые из Университета Флиндерса оценили влияние средиземноморской диеты на кишечный микробиом. Так, благодаря ней в кишечнике человека растет количество полезных колоний бактерий.
Специалисты провели анализ микробиома взрослых людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, которые на протяжении восьми недель соблюдали средиземноморскую диету. Такой способ питания поспособствовал увеличению количества полезных микроорганизмов, которые положительно влияли на организм. Также в организме подопытных стало меньше вредных бактерий, сообщает Лента.ру.
Напомним, ученые уже выяснили, что средиземноморская диета связана с ускорением обмена веществ и благотворным влияние на здоровье.
Ранее AllNW сообщал о том, что многие жители занимаются спортом ради похудения, однако часто не могут достичь желаемой цели. В связи с этим диетолог Габи Заромскит рассказала, как следует подходить к занятиям спортом для достижения эффекта.
