Осенью многие люди часто сталкиваются с профессиональным и эмоциональным выгоранием. Как побороть такое состояние, рассказала психолог Дарья Дугенцова.
О выгорании свидетельствуют упадок сил, нежелание идти на работу и общаться с коллегами. Чтобы облегчить свое самочувствие, следует взять отпуск, обратиться за помощью к психологу или трудоустроиться в другое место.
«Уровень работы в таком состоянии не самый лучший, и это будет влиять как на сотрудника, так и на работодателя, — рассказала собеседница NEWS.ru.
Важно, чтобы профессиональная деятельность человека не затмевала его обычную жизнь, считает Дарья Дугенцова. У него всегда должно быть время на маленькие радости, хобби, небольшие путешествия и общение с близкими и друзьями, резюмировала психолог.
