Постоянная напряженная работа плохо сказывается на эмоциональном самочувствии человека. Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как преодолеть эмоциональное выгорание.
Как передает ее слова NEWS.ru, помощь нужна людям с упадком сил, нежеланием идти на работу и общаться с коллегами.
«При депрессии общая картина мира выглядит серой и нерадостной, при профессиональном выгорании – лишь то, что связано с работой», – рассказала Дугенцова.
Она добавила, что важно не забывать про личную жизнь, заниматься своими хобби, даже если это скажется на доходах.
Напомним, клинический психолог Марина Бондаренко поделилась, как справиться с осенней хандрой и как ее отличить от депрессии. По ее словам, плохое настроение, тревожность и усталость часто называют депрессией, при этом не замечая признаков настоящей клинической болезни.
Автор: Даниил Шурыгин
