Морс – приятный ягодный напиток с кислинкой. Однако не все морсы безвредны, считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, самими опасными морсами являются те, в которых есть сахар.
Как передает слова Гинзбура «Москва 24», сахар вреден тем, что быстро оказывается в крови.
«Когда концентрация сахара в крови повышается стремительно, возникает нарушение обмена веществ», – рассказал диетолог.
По его словам, ежедневное употребление сахарных морсов может нарушить обмен веществ, привести к ожирению, сахарному диабету или к гипертонии. Также сахар может стать причиной раннего старения, возникновения опухолей, а затем есть вероятность появления рака молочной железы.
Гинзбур добавил, что, если есть возможность не есть сахар, лучше его не есть. И морс, по его словам, тоже лучше выбирать без сахара. Как замену ему можно выбирать морсы из тех ягод, в которых есть природные сахара.
«Может быть даже антисептический эффект. Когда мы пьем этот морс, у нас как бы очищается полость рта», – отметил диетолог.
Он также рассказал, что приготовить морс можно из любых ягод. В любом случае напиток останется полезным. В ягодах содержатся полифенолы, которые обладают антиоксидантным и противовоспалительным эффектом.
Ранее «МК в Питере» рассказывал, что соль является важным ингредиентом практически в любом блюде, без нее многие люди не представляют ни кашу, ни выпечку. Однако нельзя забывать о последствиях излишнего употребления белой приправы. Врачи не рекомендуют употреблять больше пяти-шести грамм соли в день. Это объясняется тем, что высокое содержание соли в организме способно повысить артериальное давление. Вследствие этого увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта или сердечной недостаточности.
Автор: Даниил Шурыгин
