Неправильное употребление даже диетических фруктов и ягод грозит набором лишнего веса, предупредила калининградцев диетолог Марина Гольдинова.
Сами по себе фрукты и ягоды жир не сжигают. Однако в их составе содержится фермент бромелайн, который способствует активизации метаболизма.
«Некоторые фрукты и ягоды содержат фермент бромелайн, который усиливает метаболизм, что помогает лучше усвоиться другой пищи», — рассказала собеседница издания «Клопс».
Похудению способствуют грейпфрут, ананас и темные ягоды. Что касается цитрусовых, они полезны еще и за счет способности выводить токсины из организма. Однако чрезмерное употребление фруктов и ягод не приводит к скорейшему похудению, а, напротив, увеличивает вес за счет содержания сахара, поэтому есть их следует дозировано.
Калининградские медики ранее перечислили симптомы нехватки магния в организме. На эту проблему могут указывать судороги и ком в горле.
