Для поддержания хорошего самочувствия мужчинам рекомендуется есть больше зелени, овощей и гречки. Об этом сообщил доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург в своем блоге на «Яндекс.Дзен».
Многим мужчинам катастрофически не хватает магния и витаминов группы В в организме. Это связано с тем, что представители сильного пола пренебрегают злаками, грубым хлебом и гречкой. Также мужчинам будет полезно есть больше рыбы и морепродуктов.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал о самой полезной каше для пожилых людей.
Автор: Мидене Овезова
