Психолог Станислава Зарудная посоветовала заниматься физической активностью и визуализацией для борьбы с осенней хандрой. Осенью меланхолия наступает из-за сокращения количества солнечных часов.
Психолог в эфире телеканала «Санкт-Петербург» порекомендовала после пробуждения делать легкую зарядку, а также заниматься визуализацией – представлять, что вы находитесь на солнечной летней поляне.
«Лучи солнца, проникая через вас, питают и прогоняют хандру. Подойдет любое другое место, что подарило вам незабываемые эмоции», – рассказала эксперт.
Автор: Владимир Смертин
