Врачи ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области» перечислили основные правила профилактики заболеваний глаз.
Гигиена — обязательная составляющая ухода за глазами. Чтобы предотвратить заражение, перед тем как трогать лицо, следует тщательно мыть руки.
Кроме того, для здоровья глаз огромное значение имеет и правильное питание. Рацион должен быть разнообразным.
«Орехи, рыба, бобовые, цитрусовые и овощи, богатые антиоксидантами и витаминами A, C, E, а также минералами, способствующими укреплению зрения (цинк и селен)», — рассказали врачи.
Для защиты глаз от воздействия ультрафиолетовых лучей следует носить специальные очки. Также важно не забывать систематически посещать офтальмолога. Обследование поможет выявить заболевания на ранней стадии развития. По возможности следует делать гимнастику для глаз.
Калининградские медики ранее перечислили продукты, которые не стоит употреблять на завтрак. Врачи советуют не начинать день с жареного мяса, бутербродов и каш быстрого приготовления.
